飲酒を我慢

どうも、なまこでございます。 お久しぶりです。 我慢が全くできておらず、毎日のように飲酒は続くよどこまでもという状態です。 おかげで、体重もかなりふえました。 悪循環におちいってます。

やめられない止まらない

どうも、なまこでございます。 飲酒が相変わらず止まりません。 毎日のようにかなりの量をのんでます。 やめたいと思いつつやめられずにいます。 通っている精神科の医師に相談してみたいと思います。

坂を下る

どうも、なまこでございます。 当初の目標はどうしたのかというくらいブログの更新をおこたり、飲酒の続く毎日です。 断酒を坂の登りとしたら、飲酒は下り坂ですね。ただ、頂に来たあとの下り坂ではなく、滑落に近いかもしれません。 落ちるスピードのはやいことよ。 ふと、寝床で吾妻ひでおの失踪日記をよみ、飲酒に... 続きをみる

また、一日目

どうも、なまこでございます。 また、一日目からはじまりました。 少なくとも、前回よりは記録を伸ばしたいです。 そのためにやること、 　　ストレスがたまったときに衝動的に酒を飲まない。 　　別の方法でストレスを逃がすようにする。 　　酒のことをとにかく忘れる。 こんなとこでしょうか。

そして飲酒は続く

どうも、なまこでございます。 一度飲酒をすると、それが何日か続いてしまいます。 三連休の初日に飲んだもんだから、三日間飲み続けてしまいました。 恐ろしい、酒の魔力。 今日から、仕事がまた始まるので、断酒を頑張りたいと思いますが、あまり自信がないです。 自分の意識のなかにまだなんとかなるという甘えが... 続きをみる

13日目にして飲酒

どうも、なまこでございます。 強烈にストレスのたまる出来事がありまして、ついに自宅で飲酒しました。 しばらく断酒したから、酒の量も減るかなと思いましたが、全くそんなことはなく寧ろ増えていました。 記憶がなく気がついたら布団の上に寝てました。どうやってたどり着いたのか、記憶がある段階からなくなったあ... 続きをみる

11日目にてさぼり

どうも、なまこでございます。 11日目にして連続更新記録途絶えました。 忙しかったため、ブログを書く気力がなかったのです。 ただ、こういうときほど、飲酒に走りそうで危ないですね。

10日目

ついに二桁に入りました。 断酒は好調でも、精神状態は最悪です。 味覚にも異常がではじめ、塩味が感じにくいなぁと気づきました。 断酒ブログから、メンタルブログになるかも。

９日目

どうも、なまこでございます。 最近、精神的な消耗が激しいです。 アルコールを摂取しているときは、頭がふわふわとしてある意味なにも考えておらず、精神的に疲れるということはあまりなかった気もします。 しかし、素面の状態が常に続いていると気が休まるタイミングがなく、すごく消耗している気がします。 もしか... 続きをみる

８日目

どうも、なまこでございます。 なんとか週末もアルコールを飲まず、断酒状態を継続できました。 正直なところ、今までだったら飲んでしまう流れもあったと思いますが、このブログの日数を0にしたくないという思いもあり、なんとか踏みとどまりました。 そういう意味では、効果後あるなと思います。 さて、断酒をはじ... 続きをみる

７日目

どうも、なまこでございます。 本日は少し早い更新です。 最近、精神的に不安定な状態が続いており、感情の起伏が正常なときより大きくなっています。 よい方への振れ幅はあまりなく、悪い方へ振れてばかりです。 ちょっとしたことで、落ち込み、怒り、妬み、そんな感情にさらされるだけで疲弊します。 ただ、全ての... 続きをみる

6日目

どうも、なまこでございます。 断酒をはじめてから、初めての週末です。 休みの日は、昼からダラダラと飲んだりと、平日よりものみ始める時間が早かったです。 そのため、総飲酒量も多くなり、次の日にだるさが残るというサイクルでした。 なぜ飲んでしまうか。 暇潰しの意味合いがあったり、 昼酒の特別感があった... 続きをみる

5日目

どうも、なまこでございます。 いよいよ週末ですね。 この週末の解放感から危うく飲みたくなりましたがなんとかしのぎました。 アルコールのことをまだ体自体が覚えているからでしょう。 早く忘れたいです。

4日目

どうも、なまこでございます。 今日で断酒４日目となりました。 朝の爽快感は２日目ほどはなく、体の軽い状態も慣れてきてしまいました。 人間とはことごとく不思議な生き物だなと思います。 さて、今日は仕事場で飲み会の話題が出ていました。 以前ならば、なにも考えずに参加していたと思いますが、今の状況からだ... 続きをみる

３日目

どうも、なまこでございます。 ３日も終わりにと近づいております。 断酒をしてから、酒にたいする感度がよくなったというか、気になってしかたありませんでした。 意識してやめるというのは、辛くストレスがたまります。 忘れ去ることができればどんなに楽なことか。

２日目

どうも、なまこでございます。 ２日目が無事に終わりました。 今日も断酒は続いてます。 今朝起きたときの感動を忘れないため書き記しておこうと思います。 今朝目が覚めたときの清々しさ、からだの軽さ、目覚めの良さたるや、素晴らしいものがありました。 １日飲まないだけでもこんなに違うものかと感動し、これを... 続きをみる

１日目

どうも、なまこでございます。 断酒から、丸々24hたちました。 無事に１日目を終えられそうです。 断酒すると決めると、今まで意識していなかった酒の広告がやたらと目に留まるようになりました。 断酒とは、酒を意識的に遠ざける行為なんだと改めて感じます。 素面だと夜が長く感じます。

0日目

どうも、なまこでございます。 本日から断酒をはじめようと決意したわけですが、その理由などを書いておこうと思います。 現在私は、診断こそ出ていませんが約3年ほど精神を患い通院しながら、仕事をしております。 その日々の中で2年ほど前から飲酒習慣がいつの間にかできていました。 きっかけは、ほとんど覚えて... 続きをみる

はじまりはじまり

本日から、このブログに断酒の状況を書くことにしました。 このブログの目的は、断酒状態を継続するため。 断酒の目標は、 　連続更新記録を1日でも長く伸ばす 　まず1週間継続 位でいます。断酒に関する明確な最終期限はありません。 あえて設けるなら、【死ぬまで】です。 そして、本ブログには断酒に関わるこ... 続きをみる